脱发的有关预防方法

了解一些疾病预防方法可以帮助我们了解疾病，并通过这些知识预防疾病感染，使疾病尽可能远离我们，这对我们非常有益。下面由小边介绍预防脱发的方法，我希望能对您有所帮助。

十大预防脱发的秘诀

1.没有尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选择黄杨梳和鬃毛刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗头，洗头间隔比较好是2-5天。洗头的时候要边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3.没有强脱脂或碱性洗发水，这种洗发水脱脂和脱水非常强，容易使头发干头皮坏死。应根据自己的头发质量选择对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发水。

4.吸烟会收缩头皮毛细管，从而影响头发的发育和生长。

5.适量饮酒，白酒，尤其是热酒，会使头皮产生热量和水分，导致脱发。即使是啤酒，葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要休息两天(即停止饮酒)。

6.消除精神抑郁，精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快。对于女性来说，忙碌的生活，保持适当的锻炼，头发会闪亮和黑色，充满活力。相反，男人的生活越紧张，工作就越忙，脱发的机会就越高。因此，经常深呼吸、散步、放松体操等，可以消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风机要小心，吹风机吹出的热温达到100度，会损伤头发组织，损伤头皮，所以要避免总吹风。烫发次数不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数会使头发头发损伤活力。

8.多吃蔬菜，防止便秘。一年四季多吃谷物和水果。如果蔬菜摄入量减少，容易引起便秘，弄脏血液，影响头发质量。痔疮也会加速头顶脱发。

9.空调应该合适。空调的暖湿空气和冷空气可以成为脱发和白发的原因。空气过干或过湿不利于保护头发。

10.注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

若注意以上十条，就会消除脱发带来的烦恼。

以上是对脱发预防方法的介绍。我不知道你知道多少。预防方法对我们远离疾病，避免受到疾病的影响很有帮助。因此，了解这些知识可以帮助我们做好上述工作。感谢您阅读小编的文章。